在这禅修期间，我们在静坐观照呼吸的进出。出定后也只是观照身体的行住坐卧。以其被现象迷惑住，我们只是打开心灵观照当下的一切。 我们会发现，就算在这美好的环境我们也有办法让自己感到辛苦。身在这里，心又希望到别处；行禅时，心却想要坐下，坐禅时又想要起来走动。在禅修期间，心中会盘算禅七过后要做的事情。等禅七过后，我们又希望回到禅堂，真是无可救药，你说是不是？。。 来参加禅七之前，可能你在生活当中遇到许多麻烦事，你想：“真恨不得快点有禅修营。。”。可现如今，你在参加禅七，心理却盼望禅七早点结束。可能，这支香你坐的很好，在享受禅悦，你会期望就这样一直坐下去，可能昨晚你坐的很好，今天却一直进不到那个状况，结果越坐越沮丧。 可能你坐的很好，很平静，你就起执着，而时间到了又要起身去吃或者其他什么事，不甘愿失去这平静的境界，你会不爽。或者，你可能一直都坐不好，只有无止境的妄念，嗔恚和沮丧，一点都不平静。每个人都很平静，大家都有所收获，唯独你。。。你感到挫败。...