我们会发现，就算在这美好的环境我们也有办法让自己感到辛苦。身在这里，心又希望到别处；行禅时，心却想要坐下，坐禅时又想要起来走动。在禅修期间，心中会盘算禅七过后要做的事情。等禅七过后，我们又希望回到禅堂，真是无可救药，你说是不是？。。
来参加禅七之前，可能你在生活当中遇到许多麻烦事，你想：“真恨不得快点有禅修营。。”。可现如今，你在参加禅七，心理却盼望禅七早点结束。可能，这支香你坐的很好，在享受禅悦，你会期望就这样一直坐下去，可能昨晚你坐的很好，今天却一直进不到那个状况，结果越坐越沮丧。
可能你坐的很好，很平静，你就起执着，而时间到了又要起身去吃或者其他什么事，不甘愿失去这平静的境界，你会不爽。或者，你可能一直都坐不好，只有无止境的妄念，嗔恚和沮丧，一点都不平静。每个人都很平静，大家都有所收获，唯独你。。。你感到挫败。
我们就是这样开始观照无常，然后有可能我们会发现我们是怎样制造麻烦，也许有放不下的好东西，或是围绕着把一时的事情搞得很复杂。求些我们所没有的，保存我们所拥有的，还是要去除掉所不满意的。这不就是人类欲望所带来的烦恼吗？总是寻找些什么。
记得小时候我跟妈妈要玩具，我说只要给我那个玩具，其他我都不要了，只要那个我就甘愿了，我真是这样想的，我并没有骗她，唯一让我不快乐的就是没有那个玩具。好吧，妈妈买了哪个玩具给我，快乐吗？也许五分钟，过后我又要其他的了。获得所求只能够带来一时的快乐和满足感，然后欲求其他的东西又再度死灰复燃。我真的相信得到那个玩具后，我从此就会快乐，只是最后才知道，永远快乐是不可能的。