放下的四种方法 - Four Ways of Letting Go

不管你是何人，有时你需要学习放下，不一定只在打坐时，还包括在面对生活的苦难时。四种放下的方法是佛陀最初的教导。有时候人总难免需要放下，我们背着过去不好的回忆，现在的不如意和未来的恐惧，放不下时就造成许多痛苦，不只是我们痛苦，我们身边的人们也需要忍受我们带来的困扰。对你的家人朋友同事有更多慈悲心吧，学习放下，让生活更加快乐更祥和。这也是我的其中一个出家的目的。



在佛教里有所谓的如何放下，而放下并不是要你放下一切而去出家。。就算出家了你还是必须劳动必须负责任。你不能够无时无刻都放下，只是你知道，不管任何时刻你都能够放下由他去而一般人却做不到。我觉得不可思议的是，这么简单的事情，有人伤害了你，欺骗了你，让你失望了，说了你的坏话，严重咯！为什么你就不能够放下呢？你不肯放下，那个人不是继续在伤害你吗?一直不断的侵蚀你。难道不奇怪吗？他们伤害你一次，而你心中一直忘不了，你将一次又一次的受伤害，每当你想起这件事他又伤害你一次。从这个角度看来你就知道这是那么的不合理，不可理喻的一件事情，为了别人伤害你而生气是最愚蠢的一件事。

第一种放下的方法，把手中抓住的东西放下，你会感觉到重担只不过是你提着或者抓着它，卸下，放下是一种方法。

当你的篮子装着太多东西，你就不能轻松的旅游
劳累吗？你的心。为什么？因为你的背包装太多东西了。
检查你的背包，什么是能够丢掉的呢？
你可以丢掉许多东西而,也不见得就会带来什么麻烦，伤心过去担心未来，把你过去和未来这两个大石头丢掉，那么你就从过去解脱出来，过去就如一间没上锁的监狱，你随时可以走出来解放自己。可是人们常常习惯于监狱的生活了反而害怕走出去。一旦提起勇气走出来，自由的感觉真好。
找一个石头，写上过去然后让它沉到河底下，不留一点痕迹，想象那是多么自由的感觉。我们认为不应该丢掉过去，我们认为我们可以从历史当中得到教训。可是我们却得不到任何教训，只得到痛苦和遗憾。唯有丢掉过去我们才能够得到教训。

为什么人们想尽一切办法要离开监狱？想来寺院？唯一的差别就是人不要进监狱，人们要来寺院。这让我们了解到世上有许多人早就许多处境就好象监狱一般。我也帮自己制造了许多监狱。任何你不要去的地方却非得呆在那里的就是你的监狱。你不想在这里听经，你就会问，几点讲完呢？你不想在这个讲堂，这个讲堂就是你的监狱。你不想维持这段婚姻，这段婚姻就是你的监狱。你不想做的工作，这个工作就是你的监狱。你不想呆在一个生病的身体，身体是你另一个监狱。但是有一个方法可以解决这个问题。你只要改变你的态度，变成你要在这里，你不要在这里这里是你的监狱，你要在的地方就不再是监狱了。不管多痛苦多不舒服，只要你要呆在这个地方，你自由了。那就是满足，要待在这里。这就是第二个放下的方法。尤其是打坐的时候，这种态度很有力量。

第三种放下的方法是施舍，不求回报的施舍，我的寺院，花了五百万建造，墙壁上却没有任何布施者的芳名，那是有理由的，佛陀的教育是布施不求回报，如果刻上名字那是卖广告而不是布施。你维护你的婚姻所付出的不求任何回报还是希求什么回报，我们常常都希望所付出的能够得到回报，结果我们制造了巨大的苦难。你的人生有多少期待呢，从小到大，多少的期待跟希望，几多能够如愿呢？如果你能够为你的婚姻付出而不求任何回报，看看你能够得到多大的满足感。那些打坐为了追求什么成绩的制造最多麻烦。如果你打坐为了达到什么境界，你将得不到任何平静安详。再借用阿姜茶的话，他曾说你打坐不是要得到什么境界，证入什么境界，你打坐为了放下。这是一种付出不求回报的行为，是要空掉放下，这是一种很美好的生活方式。

第四种放下的方法是不让任何东西粘着我们，不要做记录，任何应该记得的会记得。生命当中的快乐悲哀，刹那刹那让它流过，不要执取任何东西，让生命自然流过，这样才能欣赏每刹那的美丽时光。因无所住而生其心，万花丛中过，片叶不沾身，尤其是你所学习的知见，更是必须放下，这是为什么，懂得太多的朋友看不到当下的真理，永远不让知见障碍真理。....
..This is an interesting aspect of how ...not just to meditate but just how to let go of difficulties in your life. This is the talk on the four ways of letting go, this is straight from the Buddha, a part of his first teaching. No matter who you are, each of us from time to time will have to learn to let go, some time carrying around the bad memories of the past, the bad feelings of the present, and the fears of the futures, not being able to let go causes so much pain and suffering, not just us it also causes people around us have to put up with us. At least for the compassion for the people around you, please learn how to let go and be happy.